САУНЫ.

Когда мы слышим слово « сауна» оно ассоциируется у нас с финской сауной, которая получила наибольшее распространение на территории  нашей страны. Однако не все знают, что сауны еще бывают  инфракрасные и римские. Давайте попробуем разобраться, что их всех объединяет, и какие между ними существуют различия.

Начнем с наиболее известной для всех финской сауны. В первую очередь она характеризуется равномерностью давления, которая достигается при помощи постоянной вентиляции, выполненной специальным способом. Воздух должен поступать снизу, нагреваться до нужной температуры и вытягиваться из помещения сауны через  вентиляционные отверстия, расположенные вверху, под потолком. Потолок обычно устраивается на высоте порядка двух метров, что обеспечивает комфортную скорость движения горячего воздуха. Сауна также отличается низкой влажностью воздуха, в пределах 3-7% и высокой температурой порядка 100- 120 градусов.

В таких условиях человек, находящийся в сауне получает большое тепловое воздействие на организм в условиях повышенной сухости воздуха. Благотворное влияние сауны в первую очередь затрагивает сердечнососудистую систему, центральную и вегетативную нервные системы, на кровообращение в целом. Людям с излишним весом сауна может помочь сбросить лишние килограммы за счет значительного ускорения обмена веществ в организме и достаточно сильного выделения пота. Глубочайшее проникновение тепла тонизирует тело, расслабляют усталые и напряженные мышцы, освобождая их от неприятного напряжения

Римская сауна – значительно отличается от финской, в первую очередь тем, что температура в ней ниже (обычно не больше 60 градусов), а влажность - наоборот, намного выше (вплоть до 100%). Здесь влажный воздух поступает   по особым трубам, проходит ароматизацию эфирными маслами, и только потом подается в помещение. Приятный ароматизированный пар, благодаря своей не высокой температуре, мягко и комфортно прогревает тело. При этом  выводит шлаки и токсины. Человек в ней получает настоящее  удовольствие, чувствует себя отдохнувшим от повседневной суеты и зарядившимся энергией. Увлажненная и разогретая кожа принимает здоровый и упругий вид.

До настоящего времени римская сауна не получила достаточного распространения и редко встречается на территории России.

Инфракрасная сауна – представляет собой небольшое помещение, в котором установлены инфракрасные лампы. Температура в такой сауне не высокая, в пределах 40-50 градусов, влажность естественная. Такие щадящие условия позволяют пользоваться инфракрасной сауной даже людям с заболеваниями сердечнососудистых органов, а  также страдающих от давления. Благотворный эффект от таких саун не меньше, чем от финской и римской саун, и заключается в улучшении циркуляции крови, освобождении тела от шлаков и токсинов. Глубокий прогрев снимает напряженность мышц, удаляя стресс и усталость. Вы ощутите себя как будто бы моложе и на много поздоровевшим, восстановившим свою физическую и духовную активность.

Каждая из перечисленных саун по - своему хороша, и тут дело вкуса. Кому, что больше нравится и какой из них отдать предпочтение. Но, всех их объединяет мощное благотворное воздействие на организм и сильнейший оздоровительный эффект. Это одно из немногих мест, где так удачно сочетается приятное с полезным,  можно получить настоящее удовольствие и максимальную пользу для всего здоровья.